Que se passe-t-il si vous arrêtez de fumer?

Qu'arrive-t-il au corps lorsque vous arrêtez de fumer?

Les scientifiques américains ont prouvé que la tâche du tabac à tout âge avec une expérience de tabagisme et le nombre de cigarettes fumées un jour n'apporteront que des avantages pour le corps. Oui, le corps du fumeur ne reviendra jamais dans l'état d'origine et pas comme celui d'une personne jamais furieuse. De plus, les conséquences du rejet du tabagisme après la dernière cigarette fumée se souviendront de huit ans supplémentaires.

Cependant, le travail des organes, des tissus et des cellules du corps sans nicotine est progressivement déterminé. Après l'effort physique, il est restauré plus rapidement, la stabilité psychologique augmente et les données externes d'une personne s'améliorent. Un rejet net ou progressif du tabagisme ne promet que la guérison à une personne et a la chance de vivre plus longtemps, mieux et plus riche.

Symptômes désagréables

Une autre chose est l'inconfort moral. C'est la première cause de l'effondrement des fumeurs et revient à l'habitude nocive avec la puissance précédente ou même double. Il se montre comme suit:

Humeur aptatique; Troubles dépressifs; Irritabilité; Nervosité; Manque de persévérance; Violations de la concentration de l'attention; Troubles du sommeil; L'apparition de complexes et d'incertitudes. Ces symptômes sont une partie essentielle de la séparation du tabac et c'est leur apparence qui est identifiée à la souffrance sans cigarettes, dans un sens figuratif appelé «cassant». En fait, ces conséquences du rejet du tabagisme sont en grande partie l'œuvre de la psyché. Par exemple, c'est une habitude psychologique de tenir une cigarette dans vos mains et de quitter la fumée. L'absence de possibilité de faire l'un des rituels préférés est une occasion de stress et de sensations désagréables. Mais avec la bonne humeur pour le rejet de la nicotine, même de tels problèmes ne reviendront rapidement à rien, ce qui est inférieur à la dynamique positive de la restauration du corps.

La nicotine est un médicament léger qui a un effet stimulant sur le système nerveux. Bien sûr, une personne peut ressentir une dépression et une apathie sans admission régulière au corps. Cependant, ce sont des phénomènes temporaires. Trois semaines plus tard, le degré de neurotransmetteurs reviendra à la norme physiologique, et l'état psychologique de l'ancien fumeur se stabilise.

La seule conséquence négative du rejet du tabagisme est un sentiment temporaire de dépression et de plaintes psychologiques. Mais ils passent dans trois semaines et fièrement et font confiance à leurs propres compétences.

Quand vous devez attendre de meilleurs changements

Les fumeurs qui sont fermement destinés à se débarrasser de la nicotine sont intéressés par ce qui se passe lorsqu'ils cessent de fumer? Quand le sentiment notoire de légèreté se produira-t-il et que la santé deviendra le fer? La réponse est simple - si tous les tissus et organes se rétablissent complètement en fonction des effets nocifs de la nicotine, mais aussi deux cents substances Terry et cancérigènes. Ce processus peut-il être rapide? C'est peu probable. Cependant, la nature est surprenante - la restauration du corps après le début des poisons dans un tiers de l'heure où il n'y a pas de nouvelle dose. La tendance générale d'un effet positif est affichée par le tableau des modifications suivantes.

Tableau - Changements dans le corps après avoir fumé le rejet

La sphère des changements Ce qui se produit sang - Nicotine dégagée;
- La composition biochimique est normalisée;
- Le rapport des leucocytes et des globules rouges revient normalement;
- La saturation en oxygène augmente;
- Le risque de thrombose est réduit Navires - Les murs deviennent plus forts;
- Le son des muscles lisses est normalisé;
- Les manifestations inflammatoires sont éliminées;
- L'intersection des veines et des artères est normalisée;
- élimine le rétrécissement pathologique des lacunes dans les vaisseaux;
- Les indicateurs de pression reviennent à la valeur normale Cœur - L'alimentation en oxygène est optimisée;
- Le myocarde est renforcé;
- Le risque d'une crise cardiaque est réduit;
- Le rythme cardiaque revient à la valeur normale Cerveau - mieux fourni avec de l'oxygène;
- Les zones de l'ischémie sont éliminées;
- La capacité de se concentrer sur l'attention augmente;
- Le risque d'AVC est réduit;
- Les processus mentaux sont accélérés;
- La mémoire est renforcée Système endocrinien - normaliser le niveau de toutes les hormones;
- élimine le manque de neurotransmetteur;
- Le métabolisme est optimisé;
- L'activité des glandes de sécrétion revient normalement;
- Normaliser la vitesse des réponses immunitaires Système respiratoire - Les poumons sont nettoyés par des substances Terry;
- Le volume d'inspiration augmente;
- Normaliser le travail du ziliarpithel;
-L'immunité locale de la muqueuse bronche est étendue;
- les processus inflammatoires chroniques éliminés;
- Le risque d'obstruction bronchique et le développement de l'asthme est réduit Tractus gastro-intestinal - Il y a un renouvellement complet des cellules épithéliales;
- L'activité péristaltaire s'améliore;
- Les glandes digestives sont normalisées;
- revient à l'appétit normal;
- La perception du goût est resserrée;
- Les cellules du foie sont nettoyées et renouvelées Des changements positifs dans le corps se produisent plus rapidement si vous augmentez la vie de la vie sans fumée de tabac. Peu de temps après avoir fumé la dernière cigarette, ils durent plusieurs années. Si vous les prenez en compte en phases, nous pouvons distinguer certains des points les plus remarquables.

À l'horloge

Les changements dans le corps peuvent même être suivis de l'horloge, ils sont les suivants.

Après 20 minutes. Le traitement et l'excrétion de la nicotine commencent. Une heure plus tard, sa dose prend la moitié du sang. Un souhait de fumée différent survient seulement pendant cette période. Après 10 heures. Le sang est nettoyé par la nicotine, le degré de satiété de son oxygène augmente. Après 13 heures. La pression artérielle est complètement normalisée. L'hypertension des parois des vaisseaux sanguins est retirée.

Pendant la journée

Lorsque nous considérons ce qui se passe lorsque vous arrêtez de fumer les jours, ce qui suit est observé.

Tous les deux jours. La vitesse et la force des contractions cardiaques sont normalisées. Deux jours plus tard. L'odorat et la sensibilité des récepteurs du goût sont resserrés. Trois jours plus tard. Le degré de transpiration est augmenté, qui est associé à l'activation des processus de détoxification. Dans une semaine. L'état de la peau du visage, son teint, s'améliore sensiblement. Il y a aussi une amélioration de l'odeur de la peau corporelle.

Jusqu'à un mois

La restauration du corps après le tabagisme peut également être identifiée par mois.

Dans un mois. L'apparition de l'ancien fumeur s'améliore, la toux humide est éliminée, l'état d'immunité est normalisé. Deux mois plus tard. Il y a un nettoyage complet du sang et des vaisseaux sanguins. Le tissu du corps est nettoyé par les toxines, le métabolisme est normalisé. Cela conduit à stabiliser l'appétit et la digestion. Une personne revient au poids corporel habituel. Trois mois plus tard. Le fonctionnement du cerveau et des muscles est sensiblement amélioré. La mémoire s'améliore et les processus mentaux sont plus rapides. Les muscles deviennent plus élastiques, ils sont mieux restaurés après effort physique. À ce stade, les sports intensifs ne sont pas recommandés. Il vaut mieux envisager de longues promenades. Quatre mois plus tard. L'émail dentaire s'adoucissante sensiblement, la couleur normale des plaques de ongles revient. Le fond hormonal après défaillance de la nicotine est complètement normalisé. Six mois plus tard. Il y a une restauration des cellules hépatiques, normalisant l'activité de la vésicule biliaire. En général, le corps est complètement nettoyé dans environ un an. Dans la période suivante, l'optimisation et la restauration des fonctions du corps qui ont été souffrées des effets des substances toxiques se produisent. Cinq ans après la tâche des cigarettes, le risque de développer des plaintes oncologiques triples.

Ce qui se passe dans le corps d'un homme lorsqu'il cesse de fumer entièrement correspond complètement aux processus énumérés ci-dessus. De plus, un homme peut être confiant trois mois après la tâche des cigarettes dans la volonté de ses cellules germinales pour une conception réussie, car ils ont déjà réussi à se développer avec un mode de vie "tesnicotine". L'intensité naturelle du métabolisme permet au corps des représentants de la moitié forte pour récupérer plus rapidement, qui est soumis à un mode de vie sain.

Les processus qui se produisent lorsqu'une femme cesse de fumer se développe plus lentement que chez les hommes. Un an après le rejet, la dame peut s'attendre à endurer un enfant en bonne santé et à accoucher, mais le risque de mutations géniques dans le matériau des œufs reste toute une vie.

Comment aider le corps à être en bonne santé

Selon les médecins, aucune manipulation spéciale n'est nécessaire pour restaurer le corps lors du tabagisme. Il suffit d'empêcher le déclin des poisons, ce qui signifie renoncer à des cigarettes une fois pour toutes, sans concessions et déviations par rapport à l'objectif. La nature fera tout lui-même, et le corps nettoiera avec succès et deviendra beaucoup plus sain.

La tâche de l'ancien fumeur est d'assurer la stabilité de l'état émotionnel, car le succès général du travail a commencé en dépend. Cela nécessite:

Évitez les situations stressantes; Abandonner le tabagisme passif; Pour faire face à une entreprise agréable (passe-temps, passe-temps, yoga). Les experts recommandent également d'éviter temporairement temporairement à l'évitement - jusqu'au moment où une personne de la société des fumeurs se sentira en sécurité. Les mesures visant à augmenter l'efficacité de l'efficacité du corps comprennent:

l'utilisation d'une quantité accrue de liquide; nutrition rationnelle; Intégration des bâtiments de dépendance à base de plantes; Visite régulière dans un bain ou un sauna (sans contre-indications); Réception des préparations multivitamines. La longue marche, la natation, le vélo et le sport chevaux aident à restaurer le corps après avoir fumé. Ces types de classes sont doucement considérés comme l'organisme entier, contribuent au nettoyage des poumons et des bronches et normalisent la circulation sanguine dans tout le corps.

Les aliments à forte teneur en protéines et graisses végétaux sont non seulement nécessaires pour prévenir une prise de poids excessive, mais aussi pour normaliser le fonctionnement du système immunitaire. Au cours du premier mois après la tâche du tabac, vous devez surveiller le régime alimentaire particulièrement soigneusement et prendre soin du rhume et des infections, car l'immunité est dans un état affaibli. Je dois dire qu'au cours du deuxième mois, la défense du corps s'active et fonctionne en mode normal.

Ce qui arrive au corps lorsque vous arrêtez de fumer ne conduit à un résultat positif. Tous les systèmes organoleptiques sont activés pour leur restauration et le début réussi d'une nouvelle vie sans stupéfiants. Plaintes physiologiques dans les premiers jours après le rejet, non comparables à la psychologique. Au lieu d'acquérir des médicaments de récupération spéciaux, il est préférable de s'asseoir pour la préparation du sol pour un état émotionnel stable et de trouver la motivation pour un rejet décisif des cigarettes.